Os motivos para começar a andar de patins são muitos! Além de ser divertido, também ajuda a eliminar o stress e o sedentarismo, queima uns brigadeiros (calorias) e define a musculatura. Pernas, bumbum, abdome e coxas são as partes que mais são trabalhadas ao se praticar esse esporte.

Patinar é uma atividade completa, que envolve todos os  grupos musculares do corpo. Andar de patins pode consumir até 800 calorias por hora. Entre os benefícios que esse esporte traz a saúde está o melhoramento do desenvolvimento e força do sistema cardiovascular, pois faz o coração trabalhar mais rápido, aumentando a taxa cardíaca. Ele também tonifica os músculos e melhora a capacidade dos pulmões.

Entretanto, alguns cuidados, como a escolha de um bom patins e o uso de equipamentos de proteção adequados como capacete, joelheiras, cotoveleiras e protetores de punho são essenciais. Muitos iniciantes ficam em dúvida na hora de comprar o patins ideal, e não é para menos, o mercado oferece dezenas de modelos de patins com preços variados e diversas funções e tecnologias.




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O primeiro passo antes de comprar um patins é pensar qual é o seu objetivo. Você pretende andar só aos fins de semana ou todos os dias? Quer usá-lo só para passear ou pretende levar o esporte a sério e aprender a fazer manobras e tals? Essas respostas fazem toda a diferença na hora de escolher o modelo ideal para suas necessidades.

O iGuia de hoje reuniu todas as informações básicas e dicas para quem quer começar a andar de patins faça a compra certa e aproveite ao máximo esse esporte que é pra lá de divertido!

Patins Para Passeios

Se o principal objetivo é diversão aos finais de semana, por exemplo, um patins mais simples  e de baixo custo pode ser suficiente. Os modelos de patins para recreação possuem base longa e rodas de tamanho médio e espaçadas, o que garante mais estabilidade. Também contam com freio traseiro em um dos pés, estrutura de plástico reforçado, revestimento de espuma e fecho de fivelas ou cadarço.

Não são indicados para quem deseja correr com o patins, são ideais para quem quer patinar de forma mais lenta e por lazer. Preste atenção e tome cuidado com os modelos muito baratos, eles podem soltar a presilha ou apresentar outros defeitos logo nos primeiros dias de uso e te custar um tombaço, além de você não poder devolver se já tiver usado. Se você quer investir em um modelo melhor, os modelos  fitness aguentam mais horas de patinação e são adequados para  atividades diárias.

ABAIXO MODELOS DE PATINS DE PASSEIO:

(Os preços são indicativos, pois as lojas podem mudá-los a qualquer momento)

Patins Para Atividades Físicas Diárias

Se você tem como ideia levar a patinação como atividade física diária, seja para melhorar o condicionamento, por saúde, para emagrecer ou manter o seu peso ideal, é essencial investir em um patins que aguente mais trancos do que o praticante de fim de semana.

A qualidade com certeza precisa ser melhor, patins com rodinhas de plástico nem pensar, elas não ajudam no desempenho. Esse tipo de rodinha também pode provocar quedas e lesões por causa do esforço excessivo. Nesse caso o ideal é que a base seja de alumínio, pois as de plástico não são resistentes.

Como dissemos acima, o primeiro modelo indicado nessa caso é o fitness. Eles são comuns para iniciantes, porém, aguentam muito mais o tranco do que os modelos de recreação e também são mais confortáveis. A marca Traxart Spectro possui patins com preços mais bacanas e voltados para a recreação, já a Fila, Powerslide e Rollerblade possuem ótimos modelos para quem pretende avançar no esporte.

ABAIXO MODELOS DE PATINS FITNESS:

(Os preços são indicativos, pois as lojas podem mudá-los a qualquer momento)

Patins Para Driblar Obstáculos

O modelo Freestyle/Slalom são patins de resposta rápida e utilizados para manobras, giros e saltos. Com ele você pode driblar cones, fazer curvas e dançar sobre os patins. Sua estrutura é projetada com foco na realização de movimentações laterais rápidas, o que proporciona mais segurança para quem está patinando.

Existem duas modalidades do slalom: o Slalom Speed que consiste de desviar de cones o mais rapidamente possível e o Slalom Freestyle que é um estilo mais livre onde se pode criar e combinar manobras desviando dos cones. Esses modelos de patins não possuem freio no calcanhar, contam com a base mais curta  e são muito parecidos com o modelo fitness. São mais caros, porém ainda mais resistentes.

A base dele é menor, com rodinhas mais próximas, o que permite um melhor desempenho, principalmente nas curvas fechadas e curtas. Geralmente a bota desse modelo não é removível. O legal é que ele também pode ser usado para passeios, então, se seu objetivo é levar o esporte a sério, com certeza esse é um patins que vale a pena investir. Você o terá por muito tempo e poderá começar a arriscar manobras sem ter que fazer um esforço enorme ou com risco de quebrar o patins. As marcas citadas acima possuem patins desse modelo, uma outra que vale o investimento é a Rollerblade.

ABAIXO MODELOS DE PATINS FREESTYLE/SLALOM:

(Os preços são indicativos, pois as lojas podem mudá-los a qualquer momento)

Patins Para Rampas, Corrimões e Manobras Radicais

Patins da modalidade agressive ou street, são modelos altamente resistentes, ou seja, que aguentam o tranco ao cubo. Se engana quem acha que são patins desenvolvidos para quem anda muito nas ruas, por causa do nome street. Eles são desenvolvidos para manobras radicais em rampas, corrimões, vãos e pistas de skate.

Possuem bases largas que servem para encaixar nos obstáculos, botas reforçadas,  2 rodas funcionais nas extremidades que garantem estabilidade e 2 rodas no centro que são geralmente menores para serem encaixadas em quinas. Também não possui freio no calcanhar e as botas são bem reforçadas para aguentar o impacto.

Para começar a praticar essas modalidades não é necessário um patins desse modelo, esses são indicados para quem já leva as manobras a sério. Os modelos Freestyle e até mesmo o Fitness são capazes de aguentar as primeiras brincadeiras. Só não tente deslizar em corrimão com eles. Para quem deseja investir nesse modelo, marcas como USD, Traxart, Seba, Rollerblade são bastante indicadas.

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Patins Para Corrida

Se você é iniciante dificilmente vai comprar um modelo para essa modalidade. Porém, é interessante ver a diferença entre os patins e as possibilidades que esse esporte oferece. Nessa modalidade de patinação os atletas competem patinando em uma pista oval, geralmente em ambientes controlados ou em ruas com pouquíssimo movimento . Envolve velocidade, força e técnica. As botas dos patins de corrida parecem sapatilhas e são confeccionada em fibra de carbono, possuem base de alumínio, anti fricção e rodas grandes. Todos os materiais são leves, com muita aerodinâmica, o conjunto todo é construído para garantir o máximo em velocidade. Por não possuir Cuff (Sustentação no tornozelo) não é aconselhado para iniciantes, pois, somente com treinamento é possível dominar esse tipo de calçado. Os patins utilizados nesta modalidade são de alta tecnologia.

Patins de Quad

Os patins de quad é aquele modelo clássico de quatro rodas dispostas como em um skate. São duas na frente e duas atrás, o que é ótimo para iniciantes treinarem o equilíbrio. Esse modelo requer mais esforço o que ajuda a tonificar ainda mais as coxas, nádegas, pernas e abdômen. Esse modelo é muito usado para patinação artística, onde os atletas executam coreografias e também no esporte rollerderby que é jogado em equipe. Porém, ele também pode ser usado no dia a dia para passeios. Recentemente diversas marcas lançaram patins quad super modernos e estilosos, inclusive as marcas de moda Melissa e  Farm. Também é um ótimo modelo para as crianças.

ABAIXO MODELOS DE PATINS DE QUAD:

(Os preços são indicativos, pois as lojas podem mudá-los a qualquer momento)

Tamanhos de Rodinhas de Patins

Existem diversos tamanhos de rodas,  de 58, 60, 72, 76, 80, 84, 90, 100 e 110mm. As maiores proporcionam mais velocidade e cada modalidade requer um tamanho para um melhor desempenho. As de 58 e 60mm dão maior estabilidade e por isso são usadas para a modalidade Street em que são realizados diversas manobras. As de 72, 76 e 80mm são os tamanhos padrões e que dão mais agilidade, são usadas em modalidades Fitness, Passeio, Urban, Freestyle e Slalom. As rodas de 84 e 90mm proporcionam um pouco mais de velocidade.  Já as de 100 e 110mm proporcionam muito mais velocidade e estabilidade. São as adequadas para as modalidade de velocidade e algumas são próprias para pistas e provas de competições.

Equipamentos de Proteção

Para quem tá começando é muito importante comprar também equipamentos de segurança, para não se machucar durante a atividade. Pense que se você cair e se ralar ou contundir, a chances de não querer mais patinar serão grandes. Para os iniciantes o ideal é investir em cotoveleiras, luvas munhequeiras, joelheiras e capacete. A escolha de equipamentos de boa qualidade é essencial, pois serão eles irão garantir sua segurança e bem estar.

ABAIXO ALGUNS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO:

(Os preços são indicativos, pois as lojas podem mudá-los a qualquer momento)

Dicas na Hora Escolher o Patins Certo

– A melhor opção são os patins ajustáveis

– Escolha uma marca que garante durabilidade, geralmente esses produtos são projetados para durar, porém, desconfie de patins muito baratos, eles podem apresentar problemas rapidamente.

– Lembre-se: se você quer começar a andar de patins e quer um produto de qualidade, o fitness é o mais indicado, além de não ser tão caro, existem diversas marcas .

– Escolha um modelo com freio atrás, com o tempo, ao se sentir seguro, você pode tirar esse acessório.

– Se você tem um dinheiro a mais para investir e tem a intenção de arriscar algumas manobras, o modelo freestyle é o indicado. Ele também pode ser usado como patins de passeio.

– Sempre rola dúvida na hora de escolher o tamanho do patins. Escolha um que tenha o mesmo tamanho dos calçados que você usa. Agora, se você curte usar meias mais grossas, é legal investir em um número maior. Para não ter erro, faça a medição do seu pé em centímetros e compare com o patins que deseja comprar.

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Dicas Para Começar a Patinar

– É importante que o patins esteja bem ajustado aos pés

– Fazer um alongamento antes de começar a patinar é essencial para evitar dores musculares fortes e também lesões.

– Procure um lugar plano para começar a patinar, com o chão relativamente liso.

– No começo procure patinar por períodos curtos para acostumar seu corpo e também para que o patins conclua o processo de amaciamento. Assim você não terá a desagradável surpresa de ganhar bolhas nos pés.

– Na hora de patinar flexione os joelhos, incline o tronco para frente e deixe a cabeça antes dos pés.

– As pontas do patins devem formar um V para fora, troque o peso de um pé para o outro, estenda uma das pernas e deslize a outra (essa deve ficar semiflexionada).

– Nas primeiras vezes é essencial usar o freio que vem no patins (já que você vai pegando as manhas de frear sem ele aos poucos). Para usá-lo coloque o pé para frente e levante-o, pressionando o freio contra o solo.

– Vá patinar sempre acompanhado de alguém que possa te segurar caso desequilibre, isso pelo menos nas primeiras vezes. Também existem grupos de patinadores em parques e até professores que podem dar um suporte.

–  Se você desequilibrar e perceber que vai cair, o ideal é se jogar para frente, caindo com os joelhos e apoiando com as mãos, por isso a joelheira é fundamental.